Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Ewunia Chodakowska:)

Zwiń

X
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Ewunia Chodakowska:)

    Wiele z Was już pewnie o niej usłyszało. Mnie ta kobieta oczarowała a wręcz zaczarowała. Jej "SKLAPEL", "TURBO", "KILLER" pochłonęły mnie do reszty, a moj podły niekiedy humor i zbedne centymetry ucieklyi Jeżeli jeszcze jej ni epoznałyście to zapraszam do polubienia jej strony na facebook'u, a nie bedziecie zalowac!

    ----------------
    Dopisek moderatora coby kazdy znalazl zrodlo natchnienia/ chilli

    http://www.ewachodakowska.pl/

    jej strona

    http://www.facebook.com/chodakowskaewa?fref=ts

    jej fejsik (polecam galerie metamorfoz - jak swojego czasu na zuzlu)

    zestawy cwiczen

    Ewa Chodakowska ? Skalpel
    http://www.youtube.com/watch?v=j_iRG...eature=related

    Ewa Chodakowska ? Turbo
    http://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrVEfA

    Ewa Chodakowska ? Killer
    http://www.youtube.com/watch?v=FVzNHbV0ELE
    http://www.youtube.com/watch?v=U5nIWbNxRJ8

    Ewa Chodakowska ? Trening z gwiazdami
    http://www.youtube.com/watch?v=D8QDI6QjnuI

    Ewa Chodakowska ? Szok Trening
    http://www.youtube.com/watch?v=0Fk1N-1fGnU
    http://www.youtube.com/watch?v=TriA2L60QAg
    i tak do części 7 (bodajże) wg Marnat

    Ewa Chodakowska ? Trening 6 min.
    http://www.youtube.com/user/ewachoda...?feature=watch

    Ewa Chodakowska ? Ćwiczenia w kuchni
    http://www.facebook.com/photo.php?v=455089054526193


    Tifany
    http://www.youtube.com/watch?feature...&v=r_J8btnIEKQ

    MelB ? 10 minutówki
    - Rozgrzewka: http://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0
    - Pośladki: http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I
    - Brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
    - Nogi: http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc
    - ABS: http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0
    - Cardio: http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg
    - Ramiona: http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g

    15-minutowe ćwiczenia spalające tłuszcz ? poleca Meva (uprzedzam 2 dni ją bolało)
    http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie...z,313,1,0.html

    Stoper interwalowy - Dla dziewczyn, którym poza wyrzeźbieniem ciala zalezy na utracie wagi (tluszczu) polecam 3 razy w tygodniu(po max.25min.) treningi interwalowe- nie ma nic lepszego na utrate tluszczu ? poleca Meva
    http://www.beach-fitness.com/tabata/


    x90p - ćwiczenia
    Ostatnio edytowany przez bejka; [ARG:4 UNDEFINED]. Powód: Dokładam squaty na pośladki

  • #2
    ja już lubię
    ćwiczę od kilku dni Killera- masakra. nie myślałam, że tak ciężko będzie.
    płytkę mam z shape'a

    możesz pokazać efekty?

    Komentarz


    • #3
      Zamieszczone przez Rafalica Zobacz posta
      ja już lubię
      ćwiczę od kilku dni Killera- masakra. nie myślałam, że tak ciężko będzie.
      płytkę mam z shape'a

      możesz pokazać efekty?

      Efektow ni epokaze bo nie robiłam sobie zdjęć PRZED i PO (gdyz PO jak dla mnie nie istnieje- mam zamiar cwiczyc juz zawsze). Cwicze od miesiaca codziennie i musze przyznac, ze glownie spodnie staly sie baardzo luzne. Zanotowałam m.in. takie spadki -3,5 kg i -3cm w biodrach, jak dla mnie zgubic 3 cm w biodrach bylo niemozliwe wylacznie dieta, gdyz odrazu chudlam tez tam gdzie nie chcialam. Teraz naprawde zaczynam sie sobie podobac i w ogole super sie czuje. Ewa przemawia do mnie bardzo

      Komentarz


      • #4
        no własnie mi o dupsko najbardziej chodzi
        w ciąży przytyłam ok 30kg
        20 zostało
        a tu już niemal 1,5 roku minęło.
        zrobiłam fotę "przed"
        zmierzyłam się.
        jak będą efekty to się pochwalę.

        Komentarz


        • #5
          Zamieszczone przez Rafalica Zobacz posta
          no własnie mi o dupsko najbardziej chodzi
          w ciąży przytyłam ok 30kg
          20 zostało
          a tu już niemal 1,5 roku minęło.
          zrobiłam fotę "przed"
          zmierzyłam się.
          jak będą efekty to się pochwalę.
          Powiem Ci tak, jak bedziesz sumiennie cwiczyc- min. 3 razy w tyg. to nie ma mozliwosci aby nie bylo efektow i szybko te 20kg zgubisz a zarazem ladnie wyrzezbisz cialo. Ja zaczynajac te cwiczenia wcale ni enastawilam sie na spektakularne efekty po miesiacu, bardziej czerpalam radosc z kazdego treningu. Jednak gdy ostatnio przyjrzalam sie sobie w lustrze to musze stwierdzic ze juz sa rewelacyjne efekty!

          Komentarz


          • #6
            Zamieszczone przez Meva Zobacz posta
            Powiem Ci tak, jak bedziesz sumiennie cwiczyc- min. 3 razy w tyg. to nie ma mozliwosci aby nie bylo efektow i szybko te 20kg zgubisz a zarazem ladnie wyrzezbisz cialo. Ja zaczynajac te cwiczenia wcale ni enastawilam sie na spektakularne efekty po miesiacu, bardziej czerpalam radosc z kazdego treningu. Jednak gdy ostatnio przyjrzalam sie sobie w lustrze to musze stwierdzic ze juz sa rewelacyjne efekty!
            a jaka satysfakcja, że da sie zrobić cały trening
            będę tu zaglądać

            Komentarz


            • #7
              Zamieszczone przez Rafalica Zobacz posta
              a jaka satysfakcja, że da sie zrobić cały trening
              będę tu zaglądać
              Zagladaj i zdawaj relacje z postepow. Ja przyznam, ze moim ulubionym treningiem jest SKALPEL, bardzo przypomina mi pilates, ktory uwielbiam. Killer i Turbo troche za bardzo mnie mecza, ale dam rade zrobic. Po Sklapelu jednak czuje sie jak nowonarodzona No a efekty wizualne tez sa,wiec trzymam sie wlasnie tego treningu.
              Trzymam kciuki za Ciebie.

              Komentarz


              • #8
                Jakoś mnie odpycha tytuł wątku...
                pomimo że wykonywałam jej ćwiczenia. I z efektów byłam zadowolona.
                Ale ten cały rozgłos z powodu jej osoby jakoś działa mi na nerwy.
                Te wpisy w komentarzach na jej profilu na FB.
                Normalnie jak sekta.
                Laski składają jej hołd i uwielbienie.
                I ten Twój tytuł wątku "Ewunia..."

                Komentarz


                • #9
                  Zamieszczone przez marnat Zobacz posta
                  Jakoś mnie odpycha tytuł wątku...
                  pomimo że wykonywałam jej ćwiczenia. I z efektów byłam zadowolona.
                  Ale ten cały rozgłos z powodu jej osoby jakoś działa mi na nerwy.
                  Te wpisy w komentarzach na jej profilu na FB.
                  Normalnie jak sekta.
                  Laski składają jej hołd i uwielbienie.
                  I ten Twój tytuł wątku "Ewunia..."
                  ee tam bez przesady...
                  fanki Biebera ogoliły głowy gdy usłyszały plotkę o jego raku...
                  zawsze będą zagorzali fani
                  babki na fb Chodakowskiej mają ją za guru, ale tak naprawdę efekty zawdzięczają tylko i wyłącznie sobie.
                  Ewa za nich przecież nie ćwiczyła.

                  Komentarz


                  • #10
                    Zamieszczone przez marnat Zobacz posta
                    Jakoś mnie odpycha tytuł wątku...
                    pomimo że wykonywałam jej ćwiczenia. I z efektów byłam zadowolona.
                    Ale ten cały rozgłos z powodu jej osoby jakoś działa mi na nerwy.
                    Te wpisy w komentarzach na jej profilu na FB.
                    Normalnie jak sekta.
                    Laski składają jej hołd i uwielbienie.
                    I ten Twój tytuł wątku "Ewunia..."
                    Tytul wlasnie taki, gdyz sama mam tak na imie i cale zycie tak do mnie mowili
                    Mysle, ze troche przesadzasz. Ja pisze to na swoim doswiadczeniu. Dzieki tej kobiecie zrozumialam na czym polega zadowolenie z regularnego uprawiania sportu. Od miesiaca nie mialam ZADNEJ migreny, przeziebienia itp. co sie wczesniej nie zdazalo. Moze faktycznie dziala to jak sekta- na podswiadomosc, ale mi to w takiej sytuacji jak najbardziej odpowiada. Ona mi tylko pokazala droge i nie musze juz dalej isc za nia jak za jakims guru. Zawsze jest tak, ze gdy o kims zaczyna byc glosno w mediach znajda sie tacy, ktorym cos w tej osobie nie odpowiada, przeszkadza, ze ktos ma "ciagle taki dobry humor, ze jak to w tych czasach byc tak wyluzowanym, nie no to musi byc ktos z sekty". A te wpisy na fb sa faktycznie bardzo pozytywne- ja je rozumiem, dla osoby, ktora nie sprobowala ich zrozumiec sa jak "hołd i uwielbienie". Ja tam jestem meeeeega zadowolona z tego ze ja poznalam i to jest dla mnie najwazniejsze

                    Komentarz


                    • #11
                      Zamieszczone przez Meva Zobacz posta
                      Tytul wlasnie taki, gdyz sama mam tak na imie i cale zycie tak do mnie mowili
                      Mysle, ze troche przesadzasz. Ja pisze to na swoim doswiadczeniu. Dzieki tej kobiecie zrozumialam na czym polega zadowolenie z regularnego uprawiania sportu. Od miesiaca nie mialam ZADNEJ migreny, przeziebienia itp. co sie wczesniej nie zdazalo. Moze faktycznie dziala to jak sekta- na podswiadomosc, ale mi to w takiej sytuacji jak najbardziej odpowiada. Ona mi tylko pokazala droge i nie musze juz dalej isc za nia jak za jakims guru. Zawsze jest tak, ze gdy o kims zaczyna byc glosno w mediach znajda sie tacy, ktorym cos w tej osobie nie odpowiada, przeszkadza, ze ktos ma "ciagle taki dobry humor, ze jak to w tych czasach byc tak wyluzowanym, nie no to musi byc ktos z sekty". A te wpisy na fb sa faktycznie bardzo pozytywne- ja je rozumiem, dla osoby, ktora nie sprobowala ich zrozumiec sa jak "hołd i uwielbienie". Ja tam jestem meeeeega zadowolona z tego ze ja poznalam i to jest dla mnie najwazniejsze
                      Dla mnie zdrabnianie imion jest zarezerwowane dla osób mi bliskich- przyjaciół, rodziny.
                      Generalnie razi mnie mówienie do osób obcych "kochanie", "skarbie" czy zdrobniale od imienia.
                      Ale to moje odczucia i moje przyzwyczajenia.

                      Oczywiście, że sport i jakakolwiek aktywność fizyczna są potrzebne. I jeśli Tobie pomogły pozbyć się migren, czy polepszyć samopoczucie, to bardzo dobrze.
                      Ale sama piszesz "moze faktycznie dziala to jak sekta- na podswiadomosc".
                      Mnie absolutnie nie przeszkadza, że ona ma dobry humor i jest wyluzowana. Bo ja również jestem i pozytywnie postrzegam świat.
                      Tylko dla mnie wszystkie te kobiety, dziewczyny zapatrzone w "Ewunię", są mocnym zaskoczeniem.
                      Ona nie wymyśliła niczego ponadto co już istniało. Więc tego nie potrafię zrozumieć. Może to wynika z innego spojrzenia na świata i tego, że rzadko zachwycam się innymi ludźmi
                      Aczkolwiek jej 'Szok Trening' z Pytania na Śniadanie baaaardzo lubię

                      Komentarz


                      • #12
                        Ja również uwielbiam Chodakowską, cwiczę ją codziennie prócz weekendów, wtedy daje sobie czas na odpoczynek. Efekty widze po ubraniach, szczególnie u mnie uda masywne i nad nimi najbardziej pracuje. Około miesiąca cwicze z Ewką i spodnie lużniejsze sporo

                        Kinga (2001) i Nikola (2009)

                        Komentarz


                        • #13
                          A znasz może "totalną metamorfozę" Chodakowskiej (ja akurat to mam)? Jak się to ma do programów o których piszesz?

                          Już znalazłam: przejrzałam SKALPEL na youtubie - to to samo co "totalna..."
                          Ostatnio edytowany przez Qr Chuck; [ARG:4 UNDEFINED].
                          Pozdrawiam,
                          Anka i przychówek

                          Komentarz


                          • #14
                            i jak wam idą ćwiczenia?? ja ćwiczę co dzień- w zależności od humoru-czasem 25min, czasem do końca... juz 10listopad. niedługo nowy shape i nowa płytka

                            Komentarz


                            • #15
                              Zamieszczone przez Rafalica Zobacz posta
                              i jak wam idą ćwiczenia?? ja ćwiczę co dzień- w zależności od humoru-czasem 25min, czasem do końca... juz 10listopad. niedługo nowy shape i nowa płytka
                              Ja cwicze codziennie z wyjatkiem śród, bo wtedy mam wyczerpujacy trening hokeja i jak z niego wracam nie mam juz sily na nic Efekty cwiczen ze skalpela sa suuuper!!! Uwielbiam ten zestaw. Tez juz sie grzeje na kolejna plytke, ponoc ma byc podobna do skalpela

                              Komentarz


                              Pracuję...
                              X