Brak mi tchu

[smoki]

Po prostu nie mogę oddychać. Mam niesamowicie płytki oddech. Bardzo nieprzyjemne uczucie.
Czy to kiedyś mija?
Jestem w 13 tygodniu
Smoki

[MonikaJ]

Nie przejmuj sie ja jestem w 12 tygodniu i mi tez to sie teraz bardzo czesto zdarza i chyba nie bedzie to mijac a stanie sie czestsze, staraj sie wiecej odpoczywac.

[cez]

Oj z tym oddechem, to może być różnie! Z całą pewnością może być również płytki w trzecim trymestrze - trzeba będzie się przyzwyczaić. Ja jestem teraz w 14-tym tyg. i dostaję bardzo szybko zadyszki. Chwilami oddycham dosłownie jak zziajany pies! Mam termin na 15.09.02. - a Ty?

[smoki]

Ja mam termin na 9.09.
Lekarz powiedział, że te kłopoty z oddechem to może być ucisk macicy na jakieś naczynia krwionośne. Jakoś zaczynam się powoli przyzwyczajać.

[Gosiek]

ja bardzo obawiałam się kłopotów z oddychaniem, bo cierpię na astmę, a jeszcze gdyby w ciąży dopadały mnie ataki lub gdyby nastąpiło spłycenie oddechu- były by niezłe problemy, a tu.....nic.
na czas ciąży astma usnęła- przez te 33 tygodnie nie miałam żadnego ataku, żadnych duszności, ciąża działa jak najlepsze lekarstwo, przynajmniej w moim wypadku. a co do pomocy w sytuacjach dusznych- spróbuj kilku ćwiczeń oddechowych, najlepiej oddychaj przeponowo, ćwicz te oddechy często, jak najczęściej. najlepiej na leżąco połóż sobie dłonie na brzuchu i w momencie wdechu wyrzucał brzuch do góry, wydech powinien być dłuższy i spokojniejszy. Dobry rezultat daje również oddychanie z rękami podniesionymi do góry, również stosuj oddech przeponowy. Możesz lekko wychylić się za okno, uważając byś nie wypadła- wtedy też staraj się oddychać przeponowo. Dużo spaceruj, nie przemęczaj się, i co najważniejsze kontroluj oddech- można się tego nauczyć, efekt poprawy już po kilku głębszych /oddechach oczywiście :-) /
pozdrawiam i trzymam kciuki.

[smoki]

Spróbuję! I dziekuje!
smoki